Chỉ cần 1 tô này mỗi ngày là bạn đã có thể giảm cân hiệu quả mà không lo ảnh hưởng sức khỏe.
Như các bạn đã biết rằng cacao nguyên chất kiểm soát cân khá tốt (xem thêm về hiệu quả giảm cân từ cacao tại đây). Tuy nhiên việc sử dụng làm sao cho hiểu quả mà lại vừa giúp mình ngon miệng thì không dễ.
Nay Bột mới làm thử công thức món lowcab cho cô bạn ăn, bạn í bảo “chưa bao giờ ăn món gì healthy vậy luôn đó”. Tô thì nhiều nhưng bạn í ăn sạch vì quá ngon ạ. Quên đi khái niệm giảm cân là phải nhịn ăn, là phải ăn những món dở tệ nhạt nhẽo. Từ nay vừa ăn ngon mà vừa không lo về cân nặng luôn nha.
Nguyên liệu cho bữa sáng giảm cân hiệu quả:
- Sữa chua ít đường 1 hộp 100g
- Bột cacao nguyên chất không đường 2 muỗng cafe (10g)
- Ngũ cốc ăn sáng 1 chén (loại cơ bản lạt lạt á nha)
- 1 trái chuối
- Hạnh nhân hoặc hạt điều hoặc óc chó tùy sở thích (giã sơ hoặc băm nhuyễn)
- 1/4 bịch sữa tươi (50ml)
Cách làm:
- Chuối để lạnh, cắt lát
- Sữa chua trộn cùng bột cacao, để lạnh
- Cho các nguyên liệu lần lượt như sau: Sữa chua đã trộn cacao, ngũ cốc ăn sáng, các loại hạt, xếp chuối lên trên.
- Chụp hình sống ảo (nếu thích haha)
- Rưới sữa tươi lên và trộn đều là có thể ăn được rồi ạ ^^
Đây sẽ là món thay thế cho cả 1 bữa ăn hoàn chỉnh, đảm bảo đủ chất nhưng ít năng lượng. Các bạn có thể dùng thay cho bữa sáng hoặc ăn sau buổi tập luyện là tốt nhất nhé!
Xem thêm sản phẩm bột cacao nguyên chất thuần khiết của nhà Bột tại đây.
#botcacao #cacaonguyenchat
Facebook
Google+
